ReadyPlanet.com
dot
News letter

dot
dot
ค้นหาบทความ

dot
dot
ค้นหาสินค้า


  [Help]
dot
dot
รวมบทความน่ารู้ทั้งหมด
dot
bulletเคล็ดลับหน้าอกสวย
bulletวิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletวิธีกระชับหน้าอก
bulletวิธีฟื้นฟูหน้าอกลูกหย่านม
bulletวิธีดูแลสุขภาพหน้าอก
bulletวิธีลดขนาดหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก
bulletเป็นแม่แล้วยิ่งต้องสวย
bulletปัญหาหน้าอก-วิธีแก้ไข
bulletปรึกษาเรื่องหน้าอก
bulletท่าบริหารหน้าอก
bulletบราและหน้าอก
bulletมีลูกยาก ปวดประจำเดือน เนื้องอก
bulletวิธีรักษาชีวิตคู่ ความรัก ความสัมพันธ์
dot
บทความยอดนิยมทั้งหมด
dot
bulletนมแม่ วิธีให้นมแม่
bullet9 วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอกรีวิว
bulletเป็นแม่แล้วอย่าหยุดสวย
bulletวิธีนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมเพิ่มหน้าอก
bulletครีมเสริมทรวงอก
bulletอกเล็ก แก้ไขได้
bulletครีมกระชับทรวงอก
bulletครีมเพิ่มขนาดทรวงอก
bulletวิธีวัดขนาดหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก
bulletอกหย่อนคล้อย
bulletวิธีดูแลหน้าอก
bulletครีมทาหน้าอก วิธีเลือก
bulletวิธีใส่บราเกาะอก
bulletครีมเพิ่มขนาดทรวงอก รีวิว
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletMaqui Plus
bulletมะเร็งเต้านม รักษา แก้ไข ได้
bulletบราสำหรับอกเล็ก
dot
สินค้า เพิ่ม หน้าอก ขายดี
dot
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก
bulletเสื้อชั้นใน กระชับหน้าอก
bulletเครื่องขยายหน้าอก
bulletบราเกาะอก
bulletบราไร้สาย
bulletบรากาว
bulletขยายขนาดหน้าอก ปลอดภัย
bulletเสื้อดัดหลังงอ
bulletซิลิโคนบรา
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletอาหารเสริมทรวงอก
bulletเสื้อดันทรง เพิ่มหน้าอก
bulletยกทรง เพิ่มหน้าอก
bulletสินค้าหน้าอก ทั้งหมด
bulletครีมเสริมทรวงอก
dot
ครีมบำรุง หน้าอก และสินค้า ทั้งหมด
dot
bulletครีมนวดหน้าอก
bulletครีมทาหน้าอก
bulletปลาสโตแซง
bulletบราเกาะอก บราไร้สาย
bulletครีมทาหัวนม ชมพู
bulletบราใส่นอน night bra
bulletครีมทาหัวนม
dot
ฟื้นฟูหน้าอก คุณแม่ เลิกให้นม
dot
bulletเจล กระชับหน้าอก
bulletครีมกระชับหน้าอก (เข้มข้น)
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก รุ่นเจล
bulletเครื่องนวดหน้าอก
bulletเสื้อช่วยกระชับ และ เพิ่มหน้าอก
bulletชุดลดไขมัน กระชับสัดส่วน
bulletครีมลดรอยแตกลาย
bulletบราสำหรับอกเล็ก
bulletบราสำหรับหน้าอกใหญ่
dot
สินค้าหน้าอก ขายดี
dot
bulletสินค้าหน้าอก และสินค้าอื่น
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletสินค้าหน้าอก โปรโมชั่น
bulletสินค้าหน้าอก ใหม่ New items!
bulletครีม กระชับ หน้าอก
bulletเสื้อดันหน้าอก แก้ หลังงอ ห่อไหล่
bulletเสื้อดัดหลังงอ ไหล่ห่อ
bulletเสริมหน้าอก ซิลิโคน
bulletสินค้า เกี่ยวกับ หน้าอก
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletซิลิโคนเสริมทรวงอก
bulletเสื้อดัดหลัง ดันทรง ดันหน้าอก
bulletชุดลดไขมัน ดันหน้าอก
bulletแผ่นแปะหัวนม Nobra sticker
bulletแปะหน้าอก กันโป๊ สติกเกอร์
bulletบราสำหรับชุดเกาะอก
bulletบราสำหรับชุดเกาะอก ซิลิโคนบรา
bulletแผ่น ปิดหัวนม แปะหัวนม
bulletอุปกรณ์ แก้ไขหัวนมบอด
bulletหน้าอก ซิลิโคน
bulletปลาสโตแซง
dot
สินค้าหน้าอกใหญ่ ทั้งหมด
dot
bulletครีมลดหน้าอกใหญ่
bulletบราสำหรับหน้าอกใหญ่
bulletบราใส่นอน sleep bra
bulletแผ่นรองสายบรา สำหรับ อกใหญ่
bulletครีมลดหน้าอกลาย
bulletเครื่องนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletCollagenmetrix
bulletอาหารหน้าเด็ก
bulletอาหารผิวสวย
bulletMaquiPlus
bulletคอลลาเจน
bulletมากิพลัส คือ
bulletออร่าบูสเตอร์
bulletออร่าบูสเตอร์
bulletPerfec Radiance review
bulletครีมกันแดดปกป้อง100%
bulletอาหารเสริมผิวขาว
bulletสินค้าอาวียอง
bulletคอลลาเจนเมทริก
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้ชาย
bulletเซรั่มผิวขาว
bulletครีมผิวขาว
dot
สินค้า ไม่เกี่ยวกับ หน้าอก
dot
bulletครีมลดไขมัน
bulletครีมลดฝ้า
bulletครีมลดไขมัน ปลาสโตแซ็ง
bulletเซรั่มหน้าเด็ก
bulletวิธีขาวธรรมชาติ
bulletชุดกระชับสัดส่วน ชุดลดไขมัน
bulletครีมลดเซลลูไลท์
bulletโลชั่นกันแดด UV expert
bulletครีมกันแดดปกป้อง100%
bulletครีมลดฝ้า ได้ผล
bulletหน้าเด็ก ด้วย ธรรมชาติ
bulletเซรั่มหน้าเด็ก
bulletเครื่องถอนขน ไฟฟ้า braun
bulletครีมลดรอยแตกลาย
dot
วิธีดูแลหน้าอก รวม
dot
bulletวิธีเสริมหน้าอก ธรรมชาติ
bulletสุขภาพหน้าอก ทั้งหมด
bulletหน้าอกหลังคลอด ทั้งหมด
bulletกระชับหน้าอก วิธี ทั้งหมด
bulletเพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletผู้หญิง ต้องรู้
bulletลดหน้าอกใหญ่ วิธีทั้งหมด
bulletหน้าอกสวย เคล็ดลับ ทั้งหมด
bulletกระชับหน้าอก เมื่อเลิกให้นม
bulletบรา และ หน้าอก ทั้งหมด
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น ธรรมชาติ
bulletหน้าอกสวย แม้ ให้นม
bulletวิธีเลือกบรา
bulletเคล็ดลับ เกี่ยวกับบรา
bulletดูแล หน้าอก ตอน ตั้งครรภ์
bulletสาเหตุ หน้าอกยาน
bulletดูแลหน้าอก เมื่อลูกหย่านม
bulletเคล็ดลับหน้าอกสวย
bulletหลากหลาย ครีมบำรุงหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก ต่างกัน
bulletวิธีใส่บรา
bulletวิธีวัดหน้าอก
bulletหน้าอกสวยที่สุด
bulletหน้าอกเล็กที่สุด ในโลก
bulletหน้าอกใหญ่ที่สุด
bulletหน้าอกสวยที่สุดในโลก
bulletหน้าอกสวย ชุดเจ้าสาว
bullet6 วิธีดูแลหน้าอกธรรมชาติ
bulletวิธีนวด กระชับหน้าอก
bulletท่ากระชับหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอก แบบต่างๆ
bulletหน้าอกสวยที่สุด ตอน30
bulletวิธีใส่บรา ให้ หน้าอกสวย
bulletหน้าอกสวย ช่วยให้ดูอ่อนวัย
bulletนวด ลดขนาดหน้าอก
bulletวิธีดูแลหน้าอกใหญ่
bulletวิธีรักษาบรา
bulletวิธีดูแลหน้าอกเล็ก
bulletครีมกระชับทรวงอก
bulletครีมบำรุงหน้าอก วิธีเลือก
bulletอกอึ๋ม สวย ธรรมชาติ
bulletหน้าอกสาว เสียสวยเพราะ?
bulletบราไร้สาย บราเกาะอก
bulletวิธีติด สติกเกอร์ แปะหน้าอก
bulletมีหน้าอกก่อนวัย
bulletยังไม่มีหน้าอก
bullet10เรื่อง เกี่ยวกับหน้าอก
bulletสปอร์ตบรา ราคาไม่แพง
bulletรู้จัก บรา ยกทรง เพื่อ หน้าอกสวย
bulletกินยาคุม เพิ่มอกใหญ่
dot
เพิ่มขนาดหน้าอก
dot
bulletเพิ่มหน้าอกใหญ่ เคล็ดลับ ทั้งหมด
bulletเพิ่มหน้าอกใหญ่
bulletรวม ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletหน้าอกเล็กเกินไป
bulletครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletครีมบำรุงหน้าอก กับ อย
bulletวิธีเพิ่มหน้าอกใหญ่
bulletกวาวเครือ เพิ่มหน้าอก
bulletอาหารเพิ่มหน้าอก
bulletออกกำลังกาย เพิ่มหน้าอก
bulletยาคุมเพิ่มหน้าอก ดีเหรอ
bulletผ่าตัดหน้าอก ต้องรู้
bulletผ่าตัด เสริมหน้าอก ดีไม๊?
bulletท่าเพิ่มหน้าอก สไตล์ ญี่ปุ่น
bulletผ่าตัดเสริมหน้าอก ต้องรู้
bulletยกทรง บรา สำหรับ อกเล็ก
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น
bulletอาหารเสริมหน้าอก
bulletเสริมหน้าอก ธรรมชาติ
bulletเสริมหน้าอก ต้องรู้
bulletครีมหน้าอกใหญ่
bulletอยากหน้าอกใหญ่ ต้องรู้
bulletครีมเพิ่มหน้าอก มีหลากหลาย
bulletวิธีเลือก ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletท่าเพิ่มหน้าอก
bulletเพิ่มหน้าอก ได้ผล
bulletครีมขยายทรวงอก รีวิว
bulletเพิ่มหน้าอก อย่างไรได้ผล
bulletนวด เพิ่มขนาดหน้าอก
bulletยาคุมเพิ่มหน้าอกได้ จริงเหรอ?
bulletครีมนมใหญ่
bulletครีมหน้าอกโต ได้ผล
bulletอกอึ๋ม หน้าใส
bulletหน้าอกใหญ่ขึ้น
bulletหน้าอกเล็ก เพราะ
bulletชุดว่ายน้ำสำหรับ คน อกเล็ก
bulletเพิ่มขนาดทรวงอก
bullet9 วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก
bulletอกเล็ก แก้ไขได้
bulletครีมทาหัวนม
bulletหน้าอกขยาย ช่วงประจำเดือน
bulletอยากอกใหญ่ กินอะไร
bullet5ผลไม้ช่วย ขยายหน้าอก
bulletกินแล้วหน้าอกใหญ่
bulletอยากอกใหญ่ กินอะไร
bulletท่าบริหารหน้าอก
bulletท่าบริหาร เพิ่มหน้าอก
bulletโยคะ หน้าอกสวย
bulletท่า เพิ่มขนาดหน้าอก
bulletบริหารหน้าอก ด้วย น้ำ
bulletรวมท่าบริหารหน้าอก
dot
ปัญหาหน้าอก วิธีแก้ไข
dot
bulletปรึกษาปัญหาหน้าอก
bulletรวม ครีมกระชับหน้าอก
bulletลดรอยแตกลาย เมื่อตั้งครรภ์
bulletหัวนมบอด แก้ไขได้
bulletหน้าอกใหญ่เกินไป
bulletหน้าอกไม่เท่ากัน แก้ได้
bulletหน้าอกห่าง แก้ได้ง่ายนิดเดียว
bulletไม่มีหน้าอก ทำอย่างไร
bulletหน้าอกเล็ก หย่อนคล้อย แก้ไข
bulletหน้าอกเหลว เพราะให้นม
bulletหน้าอกลาย แก้ได้
bulletหน้าอกยาน สาเหตุเกิดจาก
bulletหัวนมแตก
bulletหน้าอกนิ่มเหลว
bulletหัวนมดำ แก้ไขได้
bulletครีมกระชับหน้าอก ได้ผล
bulletครีมทาหน้าอก ยกกระชับ
bulletครีมเสริมทรวงอก ปลาาโตแซง
bulletหน้าอกเล็กและห่าง แก้ไขได้
bulletเนื้อล้นใต้รักแร้
bulletหย่านมแม่ แล้วต้อง ฟื้นฟูหน้าอก
bulletหน้าอกเล็กลง แก้ไขได้
bulletตัวเล็กอกใหญ่
bulletลดน้ำหนักอย่างไร หน้าอกใหญ่
bulletวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก
bulletเนื้อล้นใต้วงแขน
bulletหน้าอกใหญ่ แต่งตัวอย่างไร
bulletวิธีดูแลอกใหญ่ ให้ สวยยกกระชับ
bulletผิวแตกลาย แก้ไขได้
bulletอาหารต้านมะเร็งเต้านม
bulletครีม ลดขนาดหน้าอก
bulletอกใหญ่
bulletหน้าอกใหญ่
bulletวิธีนวดลดหน้าอก ใหญ่
bulletบริหารหน้าอกใหญ่ ให้สมส่วน
bulletครีมลดหน้าอก สำหรับอกใหญ่
dot
สุขภาพผู้หญิง
dot
bulletโรคภูมิแพ้ รักษา ไม่ใช้ยา
bulletช็อคโกแล็ตซีส
bulletอาหารต้านมะเร็ง
bulletมีลูกยาก อยากมีลูก
bulletเนื้องอกในมดลูก
bullet5 วิธีตรวจบรา
bulletปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน
bulletป้องกันมะเร็งเต้านม
bulletมีลูกยากกินอะไรดี
dot
สินค้าหน้าอก รีวิว
dot
bulletปลาสโตแซ็ง คุณสมบัติ
bulletปลาสโตแซ็ง วิธีใช้
bulletท่านวด กระชับหน้าอก
bulletเพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletครีมขยายหน้าอก รีวิว
bulletบราสำหรับอกเล็ก รีวิว
bulletปลาสโตแซง รีวิว
bulletเครื่อง ขยาย เพิ่มหน้าอก รีวิว
bulletวิธีใช้ เครื่องขยายหน้าอก
bulletบราเกาะอก และ วิธีใส่
bulletใช้ ปลาสโตแซ็ง ให้ได้ผล
bulletวิธีใส่ บราใส่นอน
bulletครีมลดขนาดหน้าอก รีวิว
bulletครีมกระชับหน้าอก รีวิว
bulletสติกเกอร์ปิดหน้าอก และ วิธีใช้
bulletครีมลดรอยแตกลาย รีวิว
bulletบราไร้สาย บราเกาะอก
bulletเลือกบราอย่างไร
dot
สุขภาพผู้หญิง
dot
dot
ชีวิตคู่และความสัมพันธ์
dot
bulletกระดูกพรุน ป้องกัน
bulletเนื้องอกในมดลูก
bulletกางเกงในเสริมสะโพก
bulletเซลลูไลท์คืออะไร
bulletวิธีใส่บราเกาะอก
bulletหน้าอกยกกระชับ ด้วยการนวด
bulletวิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง
bulletอาการ ระหว่างมี ประจำเดือน
bulletอยากผิวขาวแบบมีออร่า
bulletวิธีทำให้หน้าเด็ก
bulletสุขภาพหน้าอก
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bullet8 โรคร้าย ที่ ผู้หญิง ต้องระวัง
bulletแคลเซียม ดี แอลจี
bulletมีลูกยากอยากมีลูก
bulletยาทน ของ คนรักเมีย
dot
คลิป VDO วิธีดูแลหน้าอก
dot
bulletวิธีนวดหน้าอก
bulletอาหารเสริมหน้าอก ปลอดภัย
bulletอกเล็ก แก้ไขได้ ด้วยธรรมชาติ
bulletเพิ่มขนาดหน้าอก ด้วย ธรรมชาติ
bulletอาหารเสริมเพิ่มพลังชาย
bulletวิธีลดรอยคล้ำใต้ตา
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
bulletวิธีมีลูกง่าย
bulletเครื่องขยายทรวงอก
bulletวิธีใส่บราไร้สาย แบบ ญี่ปุ่น
bulletวิธีใส่ สติกเกอร์แปะหน้าอก
bulletบราเสริมหน้าอกก เพิ่มหน้าอก
bulletคำเตือน ผลิตภัณฑ์ เพื่อ เพิ่มหน้าอก


ปรึกษาเรื่องหน้าอก
girlysociety line
เพิ่มเพื่อน
099-2415545
ครีมเพิ่มหน้าอก
ครีมเพิ่มหน้าอก
ครีมกระชับหน้าอก
plastosein
เพิ่มหน้าอกได้ผล


อายุมากขึ้น กระดูกอ่อนแอลง ระวัง กระดูกพรุน article

อายุมากขึ้น กระดูก อ่อนแอลง 

กระดูกพรุน ป้องกัน

 

เป็นอวัยวะที่มีชีวิต: จึงยังต้องการสารอาหารเฉพาะ และมีการทำงานผลัดเซลล์เนื้อเยื่อกระดูกเก่าออกแล้วเติมเซลล์เนื้อเยื่อกระดูกใหม่ตลอดเวลา โดยมีเซลล์สร้างกระดูกและเซลล์สลายกระดูกทำงานร่วมกัน  ในร่างกายคนเรามีกระดูกจำนวน 206 ชิ้น ทำหน้าที่เป็นโครงร่างของร่างกาย ป้องกันอันตรายให้อวัยวะภายใน และช่วยในการเคลื่อนไหว ซึ่งองค์ประกอบถึง 2 ใน 3 ส่วนของกระดูกคือ แร่ธาตุ และยังมีโปรตีน คอลลาเจน น้ำ โดยแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในกระดูกถึง 90% คือ แคลเซียม ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูก นอกจากนั้นแคลเซียมยังเป็นองค์ประกอบหลักในเนื้อฟันและเคลือบฟันด้วย การกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมสม่ำเสมอทุกวันจึงเป็นการส่งเสริมสุขภาพกระดูกและฟันของคนทุกวัย    ร่างกายเราไม่สามารถสร้างแคลเซียมเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ซึ่งใน 1 วัน ควรได้รับแคลเซียม 800-1000 มิลลิกรัม แต่สถิติพบว่า คนไทยได้รับแคลเซียมเฉลี่ยเพียงวันละ 361 มิลลิกรัม หรือแค่ 45% ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวันซึ่งต่ำกว่าเกณฑ์แนะนำ และยังพบว่าร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่กินได้เพียง 25-30% เท่านั้น รวมถึงการกินแคลเซียมปริมาณมากๆ ในครั้งเดียว อัตราการดูดซึมอาจน้อยกว่ากินแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นเพื่อให้ได้แคลเซียมเพียงพอต่อวัน ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะและกินอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงกินร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมการดูดซึมแคลเซียมด้วย เช่น วิตามินดี แมกนีเซียม เป็นต้น                

วัยเปลี่ยน...  กระดูก  เปลี่ยน

 กระดูกพรุน ป้องกัน

 วัยเปลี่ยน..กระดูกเปลี่ยน: ในแต่ละวัย กระดูกจะมีการพัฒนาที่ต่างกันไป แต่ต้องใช้แคลเซียมในทุกวัย โดยเริ่มตั้งแต่ช่วงวัยเด็ก ซึ่งเป็นช่วง “วัยสร้างกระดูก (Bone Building)” ในช่วงนี้กระดูกจะมีการเติบโต ทำให้ความสูงเพิ่มขึ้น จนถึงอายุประมาณ 20 ปี ตามมาด้วย “วัยเสริมความแข็งแรงกระดูก (Bone Maximizing)” ในช่วงอายุ 20-30 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่มวลกระดูกหนาแน่นมากที่สุด หลังจากนั้นจะเข้าสู่ช่วง “วัยออมความแข็งแรงกระดูก (Bone Saving)” กระดูกจะเริ่มสลายมากกว่าสร้าง ทำให้เนื้อกระดูกลดลงอย่างช้าๆ ประมาณปีละ 0.5-1% และช่วงสุดท้าย “วัยถนอมกระดูก (Bone Preserving)” กระดูกจะสลายเร็วขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนที่ลดลง โดยเฉพาะในหญิงวัยหมดประจำเดือน การลดลงของมวลกระดูกจะเพิ่มขึ้นเป็น 3-5% ต่อปี หลังจากนั้นจะลดลงช้าๆไปตลอดชีวิต ดังนั้นถ้ากระดูกไม่ได้รับสารอาหารสม่ำเสมอตั้งแต่แรก ความหนาแน่นของมวลกระดูกก็จะลดลงมาก จึงเป็นสาเหตุของ “กระดูกพรุน”   

 

 กระดูกพรุน

กระดูกพรุน  : ถูกขนานนามว่าเป็น “The Silent Disease โรคแห่งความเงียบ” เพราะเป็นความเสื่อมที่ไม่แสดงอาการให้เห็น จะทราบก็เมื่อกระดูกแตกยุบ ความสูงลด กระดูกผิดรูปไปแล้ว อาจส่งผลบาดเจ็บ ถึงพิการหรือเสียชีวิตได้ จัดเป็นโรคร้ายแรง 1 ใน 10 ที่คร่าชีวิตคนไทยอีกด้วย พบว่า 30% ของผู้หญิงไทยหลังหมดประจำเดือน และ 20% ของชายไทยอายุ 50ปีขึ้นไป มีภาวะกระดูกพรุน    

 

สาเหตุ: เกิดจากการไม่ได้รับ แคลเซียมขาดแคลเซียม   เพียงพอ    จากอาหารอย่างต่อเนื่อง และพฤติกรรมทำร้ายกระดูกเช่น สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือออกหนักเกินไป ภาวะขาดฮอร์โมนเพศทั้งหญิงและชาย และวัยที่เพิ่มขึ้นด้วย นอกจากนี้เมื่อร่างกายได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่เพียงพอ จะทำให้ปริมาณแคลเซียมในกระแสเลือดต่ำ ร่างกายจะมีกลไกหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์เพิ่มขึ้น ซึ่งจะก่อให้เกิดการดึงแคลเซียมออกจากกระดูก จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้กระดูกพรุนได้   

 บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี

DOCTORBUNG PONGSAKORNPAT·WEDNESDAY, AUGUST 17, 2016

เติมสารอาหาร...เสริมความแข็งแรงกระดูก (BONE FOOD FOR BONE MATTER)                     

 

บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี  ( beyonde AlGAE Calcium-D )

 

คือ อาหารเสริมแคลเซียม รูปแบบผงชง เพื่อเติมสารอาหารให้กระดูกและฟันแข็งแรง ครั้งแรกกับนวัตกรรม “แคลเซียม โปร-แอบซอร์พชัน (Calcium PRO-ABSORPTION)” ผสานแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง ชิโครี่ไฟเบอร์ และ วิตามินดี3 ชงดื่มง่าย รสอร่อยด้วยผงน้ำส้ม ไม่แต่งกลิ่นรสและสีสังเคราะห์ ไม่ใช้วัตถุกันเสีย   

 

 

นวัตกรรม “แคลเซียม โปร-แอบซอร์พชัน (Calcium PRO-ABSORPTION)” คืออะไร         ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมทั่วไป เน้นส่วนผสมของแคลเซียมจากหินปูน แต่ บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี แตกต่างด้วย แคลเซียมจากพืชคือสาหร่ายทะเลสีแดง และยังมีนวัตกรรม “แคลเซียม โปร-แอบซอร์พชัน” ซึ่งเป็น เทคโนโลยีการผสานสารอาหาร คือ แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง ชิโครี่ไฟเบอร์ และ วิตามินดี3 เพื่อปรับสภาพทางเดินอาหารให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น โดยให้ผลลัพธ์ 

(1) ช่วยเสริมการดูดซึมแคลเซียมกลับเข้าสู่ร่างกายนานตลอด 24 ชั่วโมง 

(2) เพิ่มการดูดซึมแคลเซียมมากขึ้นเป็น 123% 

(3) ส่งเสริมจุลินทรีย์สุขภาพ ปรับสภาพทางเดินอาหาร จึงช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารมื้ออื่นๆ ด้วย  

ส่วนประกอบหลัก และประโยชน์

 

ใน 1 แพ็ค บรรจุ 15 ซอง โดย 1 ซอง บรรจุปริมาณ 15 กรัม ประกอบด้วย   

1. แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง 850 มิลลิกรัม: แคลเซียมธรรมชาติที่ได้จากพืช วัตถุดิบนำเข้าจากแบรนด์ อะความิน (Aquamin) แหล่งผลิตจากประเทศไอร์แลนด์ (Ireland) ให้ปริมาณ ไบโอแอคทีฟ แคลเซียม 250 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นรูปแบบแคลเซียมที่ดูดซึมง่ายในร่างกาย มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง พร้อมแมกนีเซียม ช่วยการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ลดอาการตะคริว และแร่ธาตุอื่นๆ อีก 72 ชนิด ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของแคลเซียมและแมกนีเซียม และมีส่วนช่วยสร้างสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย เช่น ซิลิคอน ช่วยเพิ่มความหนาแน่นกระดูก เสริมสร้างคอลลาเจนที่กล้ามเนื้อกับกระดูก, แมงกานีส ช่วยในการเชื่อมข้อต่อของร่างกาย มีส่วนร่วมในการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย, ฟลูออไรด์ ช่วยทำให้กระดูกและเคลือบฟันแข็งแรง ป้องกันฟันผุ, ทองแดง ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูก, สังกะสี และ เหล็ก ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย เป็นต้น    จากการคัดสรรสาหร่ายทะเลสีแดง ชื่อว่า Lithothamnion calcareum  (ลิโธแธมเนียน แคลคาเรียม) ซึ่งเติบโตตามธรรมชาติในทะเลเขตประเทศไอซ์แลนด์ (Iceland) บริเวณที่กระแสน้ำเย็นจากอาร์กติกและกระแสน้ำอุ่นจากมหาสมุทรแอตแลนติกมาบรรจบกัน และเป็นบริเวณที่น้ำทะเลมีความบริสุทธิ์สูง จึงเหมาะแก่การเจริญเติบโตของสาหร่ายทะเลสีแดงมากที่สุด ทำให้ได้แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดงที่มีคุณภาพ  พร้อมทั้งผ่านการเก็บเกี่ยวแบบยั่งยืน ไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม ตามมาตรฐานระดับโลก  เพราะคัดสรรเฉพาะสาหร่ายที่จบวงจรชีวิตแล้ว โดยไม่รบกวนสาหร่ายที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตและสืบพันธุ์     

แคลเซียมจากพืชเป็นทางเลือกใหม่ ทดแทนข้อด้อยของแคลเซียมจากหินปูน ด้วยเอกลักษณ์เฉพาะตัวของแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง ซึ่งมีรูปผลึกโครงสร้างที่คล้ายเซลล์พืช ทำให้มีพื้นที่ผิวมากกว่าผลึกแคลเซียมทั่วไปที่สกัดได้จากหินปูนถึง 10 เท่า จึงสามารถ ละลายและดูดซึมนำไปใช้ได้ง่ายกว่า และไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูก เหมือนแคลเซียมทั่วไปที่มาจากหินปูน  

 

 

ยืนยันด้วยบทพิสูจน์งานวิจัยของแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง - ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน - ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะอักเสบข้อต่อ - ลดอาการปวดของกระดูกและข้อต่อในผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม - ช่วยลดอาการสูญเสียแคลเซียมในกระดูกของผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน เมื่อดื่มร่วมกับใยอาหารชนิดละลายน้ำ - เพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุให้เซลล์กระดูก - ช่วยป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูกขณะออกกำลังกาย      การันตีด้วยรางวัลสุดยอดสารอาหารแห่งปี 2016 สาขา Healthy Ageing จากงาน NutraIngredients Awards 2016 ณ กรุงเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ซึ่งเป็นงานประกวดนวัตกรรมและวิจัยด้านอาหารเพื่อสุขภาพ สารอาหาร และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และได้รับมาตรฐานรับรองทั่วโลก ได้แก่ - มาตรฐานการผลิต ISO9001:2008, HACCP และ BRC - มาตรฐานสารอาหารที่มีความปลอดภัยจากอเมริกา (US FDA-notified GRAS, Generally Recognized As Safe status) - มาตรฐานสารอาหารไม่ถูกดัดแปลงทางพันธุกรรม (Non-GMO: Non-genetically modified) - มาตรฐานสารอาหารออร์แกนิคจากยุโรป (Certified for use in organic food systems EU)  - มาตรฐานโคเชอร์ รับรองว่า ชาวยิวสามารถรับประทานได้ (Kosher)  - มาตรฐานฮาลาล รับรองว่า ชาวมุสลิมสามารถรับประทานได้ (Halal)      

2. ชิโครี่ไฟเบอร์ 8 กรัม: แหล่งใยอาหารธรรมชาติจากประเทศเบลเยี่ยม ได้รับการจดสิทธิบัตรถึง 17 ประเทศ สกัดจากส่วนหัวที่อยู่ใต้ดิน ให้ อินูลิน และ ฟรุคโตโอลิโกฟรุคโตส ซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยปรับสภาพทางเดินอาหาร เพื่อเสริมการดูดซึมแคลเซียมกลับสู่ร่างกายได้มากขึ้นและนานขึ้น ซึ่งโดยปกติแคลเซียมจะถูกดูดซึมที่ลำไส้เล็ก และดูดซึมน้อยมากที่ลำไส้ใหญ่ เนื่องจาก pH ที่ไม่เหมาะสม ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ซึ่ง ชิโครี่ไฟเบอร์ จะช่วยปรับสภาพลำไส้ใหญ่ ให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้นทั้งในลำไส้ใหญ่ส่วนต้นและส่วนปลาย  

 

 

บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี จึงช่วยเสริมการดูดซึมแคลเซียมกลับเข้าสู่ร่างกายนานตลอด 24 ชั่วโมง และเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมมากขึ้นเป็น 123% นอกจากนี้ชิโครี่ไฟเบอร์ยังเป็นพรีไบโอติก คือ เป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ใหญ่ จึงช่วยเพิ่มจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ใหญ่ซึ่งช่วยปรับสภาพทางเดินอาหาร ทำให้การดูดซึมแคลเซียมจากอาหารมื้ออื่นๆ เพิ่มขึ้นด้วย ทั้งยังปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย  

3.วิตามินดี3 100 หน่วยสากล: รูปแบบที่สามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี โดยวิตามินดี3 เป็นวิตามินจำเป็นที่ช่วยส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูก รักษาสมดุลแคลเซียมในกระดูก จึงป้องกันภาวะกระดูกพรุนจากการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูก และยังส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อด้วย  

4. ผงน้ำส้ม 300 มิลลิกรัม: จากส้มสายพันธุ์ Sweet orange ในทวีปอเมริกาใต้ เพิ่มรสส้ม อร่อย และดื่มง่าย  

5. เบต้าแคโรทีน 1 มิลลิกรัม: สีส้มที่พบในธรรมชาติ ไม่เพียงให้สีสันน่าดื่มยิ่งขึ้น แต่เบต้าแคโรทีน ยังให้วิตามินเอ 555 หน่วยสากล มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาอีกด้วย    

ผลลัพธ์การรับประทาน บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี การวิจัยโดยบริษัทอินเทจ ประเทศไทย ทดสอบในอาสาสมัครสุขภาพดีเพศหญิงและชาย อายุ 30-70 ปี จำนวน 58 คน รับประทานผลิตภัณฑ์ วันละ 2 ซอง ต่อเนื่องเป็นเวลา 12 สัปดาห์ พบว่า สุขภาพโดยรวมดีขึ้น  97% /กระดูกและข้อต่อแข็งแรงเพิ่มขึ้น  97% / การเคลื่อนไหวสะดวก คล่องตัวมากขึ้น 95%  /อาการปวดตามข้อ ปวดกระดูกลดลง  93% /ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้น  93% /ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น 84%    

คำแนะนำวิธีรับประทาน บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี        ละลายผลิตภัณฑ์ 1 ซอง (15 กรัม) ในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น 120 มิลลิลิตร หรือน้ำครึ่งแก้ว โดยสามารถเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำที่ผสม เพื่อปรับความเข้มข้นของรสชาติได้ตามชอบ และควรดื่มทันทีหลังจากชงแล้ว      

เหมาะสำหรับ    

 

เพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน    -   ผู้ที่ต้องการเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย -   ผู้ที่มีปัญหาเมื่อกินแคลเซียมชนิดอื่น เช่น ท้องผูก     1ซอง/วัน เช้าหรือเย็น ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้   

เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของกระดูกและฟัน    -   ผู้ที่ได้รับแคลเซียมต่อวันไม่พอ -   ผู้ที่ไม่สามารถดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนม -   ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงกระดูกบางหรือกระดูกพรุน -   ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ     2ซอง/วัน  โดยแบ่งเป็น เช้า 1 ซอง และเย็น 1 ซอง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้     

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ บียอนด์ แอลจี้ แคลเซียม-ดี เป็นผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย จึงสามารถรับประทานได้ทุกวัน แนะนำรับประทานวันละ 1-2 ซอง เพื่อเสริมแคลเซียมร่วมกับการกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยสามารถรับประทานแคลเซียมชนิดผงชงได้ถึงวันละ 4 ซองเพื่อให้ได้แคลเซียมวันละ 1000 มิลลิกรัม แต่อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าการพึ่งพาแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงอย่างเดียว 

ทั้งนี้เด็กสามารถเริ่มรับประทานได้ตั้งแต่อายุ 4 ปีขึ้นไป โดยมีคำแนะนำดังนี้

 -อายุ 4-10 ปี รับประทานไม่เกินวันละ 1 ซอง  




สุขภาพผู้หญิง

21 ข้อคิด ที่จะช่วยทำให้ คุณมีความสุขมากขึ้น article
อยากสวยอยากสุขภาพดี แค่ทำเพิ่ม อีก นิด "หน่อย" article
10 ข้อดีของการวิ่ง article
อยากสุขภาพดี ทำ 12 อย่างนี้บ่อยๆ article
ทำไม มี อาการ ปวดหัว ระหว่างมี ประจำเดือน article
ไม่อยากเป็นมะเร็ง กินอะไรดี และ ห้ามกินอะไร article
ช็อกโกแลตซีสต์ กับ การตั้งครรภ์ article
7 เหตุผล ที่ผู้หญิงเรา ไม่ควรสูบบุหรี่ article
มีลูกยากกินอะไรดี article
4 อย่างที่ ผู้หญิงวัย 30-40ปี up ต้องเจอ article
อาหารต้านมะเร็งเต้านม article
7 อาหาร เสี่ยง มะเร็งเต้านม article
วิธีลดเซลลูไลท์ article
วิธีป้องกัน มะเร็งเต้านม article
วิธีตรวจหามะเร็งเต้านม ด้วยตนเอง article
มะเร็งเต้านม รักษาได้ ป้องกันได้ article
อาหารต้านมะเร็งเต้านม article
ทาลิป เสี่ยง มะเร็งตับ article
เนื้องอก ช็อคโกแล็ตซีส รักษาได้ไม่ต้องผ่า article
เนื้องอกในมดลูก แล ะ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก article
เนื้องอกในมดลูก article
ประสบการณ์ เนื้องอก ของสาวสามสิบ article
ผู้กญิงควรอ่าน เผิง ลี่หยวน First Lady ของประเทศจีน ฝากถึง ผู้หญิง ทั่วโลก!! article
กระดูกพรุน โรคร้าย ผู้หญิงต้องระวัง article
อะไรกันแน่ ซีสต์ หรือ มะเร็งเต้านม article
ผิวเซลลูไลท์ แก้ไขได้ article
ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ทำให้อกเล็กลง article
หุ่นดี แบบไม่ต้อง ลดน้ำหนัก article
กล้วยดีอย่างไร ทำไมผู้หญิงต้องกินกล้วย article
แก้ปวดประจำเดือน ด้วยโยคะ article
8 วิธีใส่ใจ ให้ห่างไกล มะเร็งเต้านม article
กางเกงใน เสริมสะโพก แฟชั่นมาแรง article
แต่งหน้า เสริมดวง เพื่อรับโชค article
เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ article
วิธีทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น article
เคล็ดลับจัดการ คราบเมนส์
ตรวจภายใน ครั้งแรก ทำไงดี?
โรคไตกินอะไรได้ ต้อง ฟอกไตกินอะไรดี
ฟอกไตกินอะไรดี article
มีลูกยาก อยากมีลูก article
แจก สูตรน้ำสลัดมากิพลัส สลัดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดในโลก article
เหนื่อยง่าย กินอาหารไขมันสูงเสี่ยง มะเร็งตับ
10 อาหารเสี่ยง ตกขาวมาก ตกขาวมีกลิ่น ผิดปกติ article
สุขภาพหน้าอก ที่ดี ต้องทำยังไงบ้าง article
มาลด ไขมันหน้าท้อง ไขมันที่พุง กันดีกว่า article
7 สาเหตุ ช่องคลอดหลวม ... ปัญหา ปวดใจของผู้หญิง
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการ ดีท็อกซ์ detox
ฮอร์โมนเพศชายสูง
มะเร็งปากมดลูก article
มะเร็งปากมดลูก article
สงสารตับ เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง มะเร็งตับ
นิ้วล็อค รักษา หาย article
มะเร็งรังไข่ รักษา หาย article
5 อาหารรักษาซีสต์ article
ไวรัสตับอักเสบบี article
โรคมะเร็ง ควรกินอาหาร อะไร article
อาหาร สำหรับ ผู้ป่วยมะเร็ง article
อาหารต้อง เลี่ยง สำหรับ คน เป็นมะเร็ง article
มะเร็งเต้านม รักษาหาย article
10 วิธีเอาชนะ มะเร็งเต้านม
ไขมันพอกตับ อาการดีขึ้นได้ article
มะเร็งมดลูก รักษา
8 โรคร้าย ที่ ผู้หญิง ต้องระวัง article
กระดูกพรุน ป้องกันได้ article
ภาวะกระดูกพรุน รักษาได้ article
เนื้องอกในมดลูก ทำให้ มีลูกยาก ทำอย่างไร? article
ถุงน้ำในรังไข่
ประจำเดือนมาไม่ปกติ article
หน้าพัง เพราะแพ้ครีม article
วิธีลดรอยคล้ำใต้ตา article
ปัญหา ผิวขาดน้ำ article
ปัญหา หน้าเป็นขุย แก้ไขได้ article
สครับผิว อย่างไรให้ ผิวขาวมีออร่า article
Triple S style เทรนด์ความงาม ล่าสุด ของ สาวยุคดิจิตอล article
ปวดประจำเดือน แก้ไข อย่างไร article
เพื่อความสวย ผู้หญิง เรา ทำได้ทุกอย่าง เพื่อความสวย article
โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี้ ดีอย่างไร article
11 คุณประโยชน์จาก กาแฟดำ article
ครีมกันแดด สำหรับ หน้าอก ยี่ห้อไหนดี? article
กินแต่ ส้มตำทำไมยังอ้วน article
อาหารเสี่ยง มะเร็งเต้านม article
ผู้ชายหน้าอกใหญ่ คัพE article
สิ่งควรรู้ เพื่อสุขภาพ และ ความปลอดภัย article
อาหาร ลดอาการ ปวดท้องประจำเดือน article
สาเหตุ ของ มะเร็งเต้านม ที่ผู้หญิงควรรู้
เคล็ดลับ เลือกหนุ่ม
แบคทีเรีย หรือ เชื้อรา ที่ จุดซ๋อนเร้น article
30+ เจอ เนื้องอกในมดลูก article
ใหม่! ยาคุมกำเนิด ชนิดแผ่นแปะ article



แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล