อกเล็ก  ทำไม ลองวิธีเพิ่มขนาดมาทุกอย่างแล้ว  ไม่ได้ผล?

สาเหตุ ไม่ใช่อกเล็กอย่างเดียว แต่
เพราะ ผอมมากๆ ค่ะ

หลักการของ
การเพิ่มขนาดหน้าอก ด้วยวิธีธรรมชาติ
แบบ ไม่ฉีดไม่เสริมสิ่งแปลกปลอม

และ ไม่เพิ่มฮอร์โมน ให้สูงกว่าปกติ คือ

การ เรียกสารอาหารไปสะสมตรงหน้าอก

ถ้าไม่มี สารอาหาร
ก็ไม่รู้จะเอาอะไรไปสะสมตรงหน้าอก น่ะค่ะ

ฉะนั้น นอกจาก ทำ สารพัดวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกแล้ว
ต้องเติมอาหาร ให้ร่างกายด้วยค่ะ

เช่น
ทานอาหาร ที่มีโปรตีน

นมถั่วเหลือง
ปลา
ไข่
ธัญพืช
ถั่วอัลมอนด์
งา

ไขมันดีๆ
olive oil
fish oil
garlic oil
wheat germ oil


ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก
มะพร้าว
มะละกอ
กะหล่ำปลี
กล้อยหอม
เบอรรี่

อาหาร ที่ ไม่ค่อย Healthy เท่าไหร่
แต่ก็ ทำให้อกใหญ่ขึ้นได้

เนื้อไก่
ชีส
เบียร์
เบเกอรี่