21 ข้อดี ของการ ให้ลูกกินนมแม่

1. ใน นมแม่ มี สารอาหารมากกว่า 200 ชนิด เหมาะกับเด็กทารกที่ยังกินอาหารปกติเหมือนผู้ใหญ่ไม่ได้

2. ให้ลูกกินนมแม่ ช่วยลดโรคมะเร็ง ต่างๆ ได้

3. นมแม่ มีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองได้ดีกว่าเด็กที่กินนมผสม

4. นมแม่ มีรสชาติอร่อยกว่านมผสม

5. นมแม่ ช่วย ทารกที่ป่วยหรือไม่สบาย กินนมแม่  แล้วอาการจะดีขึ้นค่ะ

6. นมแม่ สะอาดที่สุด ไม่มีเชื่อแบคทีเรีย และไม่มีสิ่งเจือปน

7. ให้ลูกกินนมแม่  แล้วทารกจะผิวพรรณสดใส

8. ให้ลูกกินนมแม่  ทำให้ระบบย่อยอาหารของลูกทำงานได้ดีกว่าเด็กที่กินนมผสม

9. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว ช่วย ลดการติดเชื้อจากระบบทางเดินหายใจ ทารก ค่ะ

10. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว ฟันที่ขึ้นของลูกจะสวยกว่าเด็กที่กินนมจากขวด

11. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว จะทำให้ร่างกายแข็งแรงเร็วขึ้น โดยเฉพาะ เด็กที่คลอดก่อนกำหนด

12. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว คุณแม่ จะ น้ำหนักลดลงเร็วกว่า มดลูกเข้าอู่เร็วกว่า และหุ่นกระชับกลับมา

สวยหุ่นดีได้เร็วกว่า  คุณแม่ที่ให้นมผสม  กับลูก

13. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว คุณแม่จะรู้สึกรักและผูกพันกับลูกมากยามให้นมลูกด้วยความรัก

14. ให้ลูกกินนมแม่   แล้ว  จะช่วยป้องกันการตกเลือด  ของคุณแม่หลังคลอดได้

15. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว  คุณแม่ให้นมได้ตามที่ลูกต้องการลูกจะอิ่มนมจากคุณแม่เองโดยที่คุณแม่ไม่ต้องกะปริมาณการให้

16. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว  ไม่เสียเวลาเตรียมอุปกรณ์ในการให้นมแม่ สามารถให้นมแม่ได้เลยยามที่ลูกต้องการ

17. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว  การให้ลูกกินนมแม่ทำให้ประหยัดเรื่องค่าใช้จ่ายในส่วนนี้หลายบาทต่อเดือน

18. ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว ช่วยคุมกำเนิดได้ ประมาณ 6 เดือน นะคะ

19. ให้ลูกกินนมแม่  ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งเต้านม

20. ให้ลูกกินนมแม่   ทำให้คุณแม่รู้สึกถึงความเป็นแม่ และมีความภาคภูมิใจในตัวเ

21.  ให้ลูกกินนมแม่ แล้ว  สุขภาพของแม่และลูกจะแข็งแรง ประหยัดค่าใช้จ่ายในรักษาพยาบาล

ข้อเสีย เพียง ข้อเดียว ของการ ให้ลูกกินนมแม่ 

ที่แม่ๆ ทุกคนต้องเจอ พอให้นมลูกแล้ว หน้าอก จะเสียทรง อย่างมาก ทั้ง เล็กลง

นิ่มเหลว และ หย่อนคล้อย จน น่าใจหายทีเดียว

ผู้หญิงทุกคนรู้ดี ว่า หน้าอก เป็นอวัยวะ สำคัญมากๆ อันดับต้นๆ ของร่างกายผู้หญิงเรา

ไม่ต้องบอกเลย ว่า คนเป็นผู้หญิงทุกคน รู้ดีว่า หน้าอก หมายถึง ความมั่นใจ หมายถึง

ความเป็นผู้หญิง หมายถึง รูปร่างดี หมายถึง เสน่ห์ความเป็นหญิง และ มีอิทธิพล ต่อ การใช้ ชีวิตคู่ มากแค่ไหน

แต่  ไม่ต้อง ตกใจ ไม่ต้อง กลัว ค่ะ  ให้นมลูก ไปเถอะค่ะ ยิ่งเยอะยิ่งดี ยิ่งนานยิ่งดี

ส่วน เรื่อง วิธีฟืิ้นฟูหน้าอก หลังลูกหย่านม เป็น เรื่องง่ายๆ ที่ เรา แก้ไขได้ ด้วย วิธีธรรมชาติ ค่ะ

ทำไม่ มีลูกแล้ว  ให้นมลูกแล้ว หน้าอก ต้อง หย่อนคล้อยด้วย?

เพราะ ช่วงท้อง สมองจะผลิต ฮอร์โมนคุณแม่ ออกมา ทำให้ ร่างกายรู้ว่า

ต้อง เตรียมพร้อมสำหรับการให้ นม ต่อมนมในเต้านม จะเริ่มทำงาน

จึงทำให้ หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว จาก คัพ เอ เป็น คัพ ซี หรือ บางคน

ขึ้นถึง คัพ อี เลยทีเดียว  หน้าอกที่ขยายใหญ่เร็วไป พอ ถึงเวลา กลับสู่ขนาดปกติ

ก็ เหมือนกับ ลูกโป่งโดนปล่อยลม นั่นเอง  จากที่เคยเต่งตึง เคย หน้าอกกระชับแน่น

ก็ จะ เหี่ยวแห้ง หย่อนคล้อย ลง จนน่าใจหายทีเดียว

แถม ช่วง ให้นมแม่ นี่ยิ่งหนักกว่า เพราะ 

7 วิธีดูแลหน้าอกให้สวย  ให้ช่วงให้นมลูก

1.      

1. 1. ให้นมลูก ให้ถูกท่า นั่งหลังตรง ใช้หมอนรอง ช่วยในการให้นม หลีกเลี่ยงการ

นั่งหลังงอ  ห่อไหล่ จะ ช่วยป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อยได้ ค่ะ

2. 2. บริหาร การ   ให้นมลูก อย่างสมดุล

เพื่อ ให้ น้ำนมไหลออกจาก หน้าอกทั้งสองข้างเท่าเทียมกัน  และ เพื่อให้ หน้าอกสองข้างเท่ากัน  ด้วยค่ะ

3. 3. ใส่บราดีๆ เสมอ แม้ ในช่วง ให้นมลูก

แม้แต่ ตอนให้นม ก็ ควรใส่บรา คุณภาพดี หรือ สำหรับ ให้นมลูก โดยเฉพาะ เพื่อ

ให้บราทำหน้าที่ ประคองเต้านม และ หน้าอก ป้องกัน เส้นยึดเต้านมและกล้ามเนื้อหน้าอก

ทำงานหนักเกินไป ช่วยป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อย หลัง ลูกหย่านม ได้ ค่ะ

4.  4. เลี่ยง อาหารจากไขมันสัตว์

เป็นการเข้าใจผิด ค่ะ ที่คิดว่า หน้าอกประกอบด้วย ไขมัน กินมันๆ มากๆ แล้ว จะ มีหน้าอกใหญ่ๆ

ที่แท้จริง แล้ว ไขมันในหน้าอก เป็นไขมันดี ค่ะ ไขมันที่มาจาก ธัญพืช ถั่ว   ถ้ากินไขมัน จาก สัตว์

จะไปสะสม เป็น คลอเรสเตอรอล และ เซลลูไลท์ บริเวณ หน้าท้อง ต้นขา  นอกจากนี้ กินไขมันสัตว์มากๆ ยังทำให้

ท่อน้ำนมอุดตันด้วยค่ะ  ควรทาน ไขมันที่ได้ จาก พืช เช่น  อาหารที่ อุดมไปด้วย วิตตามินอี  เช่น ถั่ว  เมล็ดธัญพืช

อาหารที่อุดมไปด้วย วิตนามิน บี เช่น ไข่ ปลา  วิตตามินทั้งสองตัวนี้ จะ ช่วย รักษา อิลาสตินในผิว

และ ช่วย ให้ หน้าอกกระชับเต่งตึง ได้ค่ะ

5. อาบน้ำร้อน สลับน้ำเย็น

จะช่วย ให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ทุกครั้งที่อาบน้ำเสร็จ จบด้วย

น้ำเย็นนะคะ นั่นจะช่วย ทำให้ หน้าอกแน่นกระชับได้ดีสุดๆไปเลย

6. 6. ออกกำลังกาย ในท่า บริหารหน้าอกเป็นประจำ

7. 7. หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หลังลูกหย่านม เราเข้าใจ ค่ะ

ว่า ได้เวลา ต้องเรียกความสวย กลับมาแล้ว แต่ถ้าน้ำหนักลงเร็วมากๆ หน้าอกจะ

เล็กลง และ หย่อนคล้อย หย่อนยานเป็นถุงกาแฟเลยทีเดียว 

ช่วงนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ ครีมบำรุงหน้าอก หรือ เซรั่มบำรุงหน้าอก นะคะ

ให้นมลูกเต็มที่ เลยค่ะ บอกเลย ว่า คุ้มค่ามากๆ ที่ได้ให้นมลูก

รอ ให้ ลูกหย่านม ตามธรรมชาติ ของ เค้า แล้ว เรา ค่อยมา

ฟื้นฟูหน้าอก หลังจาก ลูกหย่านมแล้ว ก็ ยังไม่สายเกินไป ค่ะ

5  วิธีฟื้นฟู หน้าอก ให้กลับมาสวย อีกครั้ง หลังลูกหย่านม

1. ออกกำลังกาย

2. นวดหน้าอก เป็นประจำด้วย ครีมนวดหน้าอก .

3. หลีกเลี่ยง ท่าทีทำให้ หน้าอกหย่อนคล้อย

4. ใช้ เซรั่มบำรุงหน้าอก เป็นประจำ ช่วย รักษา  ความกระชับของหน้าอกไว้

5. สวมใส่ บรา ที่ 

คือ หน้าอกคุณแม่ จะ เสียสวย ค่ะ ทั้งเล็ก ลง และ นิ่มเหลว ไม่ เป็นทรง ไม่เหมือน สมัยสาวๆ

ตอนก่อน มีลูก และ ไม่เหมือน ตอนให้นม ที่ หน้าอกใหญ่ และ เต่งตึง

ไม่ต้อง ตกใจ ไม่ต้อง กลัว ค่ะ เรื่องง่ายๆ แค่ นี้ แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว เพียงรู้ เคล็ดลับ

วิธีดูแลหน้าอก  วิธีฟื้นฟูหน้าอก คุณแม่ ให้ กลับมาสวยอีกครั้ง ง่ายๆ ด้วย วิธีธรรมชาติ ดังนี้ค่ะ