หน้าอกห่าง แก้ไขได้

ปัญหา หน้าอกห่าง แก้ได้ ง่ายนิดเดียว

ปัญหา หน้าอกห่าง  เกิดจาก การดูแลหน้าอก  ไม่ถูกวิธี

ไม่ควรแก้ ด้วย การทำ ศัลยกรรมหน้าอก หรือ การกินยาคุม กินฮอร์โมน ประเภทเสริมหน้าอก ทั้งหลาย เพราะ ไม่ใช่ วิธี แก้ไข หน้าอกห่าง ที่ ต้นเหตุ

เราต้องแก้ไข ปัญหา หน้าอกห่าง ที่ต้นเหตุ ค่ะ คือ 

1) หน้าอกห่าง เกิตจาก การใส่ยกทรง / บรา ไม่ได้คุณภาพ 

บรา ที่ดี ไม่ใช่บราที่สวย อย่างเดียว แต่ควรช่วย รักษา ทรงหน้าอก ที่สวยงามไว้ ได้ด้วย โดยไม่ปล่อย ให้ เนื้อหน้าอก เผละ ออก ด้านข้างลำตัว จนทำให้ หน้าอก ห่าง

สาวอกเล็ก ที่นิยม ใส่ บราเสริมฟองน้ำ หนาๆ ก็ ควร ระวังค่ะ ฟองน้ำจะเบียดเนื้อหน้าอก ออกด้านข้าง ทำให้ หน้าอกยิ่งเล็ก และ หน้าอก ยิ่าง ห่าง (ควรเก็บ บราเสริมฟองน้ำ  นานๆใส่ที ไม่ควรใส่ทุกวัน)

   ดู บราสำหรับอกเล็ก เพิ่มเติม

2) ปัญหา หน้าอกห่าง เกิดจาก ใส่บราไม่เป็น ใส่บราไม่ถูกวิธี สามารถแก้ไข ง่าย ได้ ด้วยการ ใส่บรา ให้ถูกต้อง ดู วิธีใส่บรา

 ดู วิธีใส่บรา เพิ่มเติม

จำไว้ค่ะ ว่า เวลาใส่บรา / ยกทรง ให้โน้มตัวไปข้างหน้ามากๆ ให้น้ำหนัก หน้าอก ทิ้งลงมาตามแรงโน้มถ่วงของโลก จากนั้นก็ โกยหน้าอก ค่ะ ใช่ค่ะ วิธีการโกย ที่คุณแม่เราสอนกันมาแต่โบร่ำ โบราณ เป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุด ที่จะช่วยรักษา รูปทรงหน้าอก ให้สวยเสมอค่ะโดยการ ก้มลงมากๆแล้ว โกย เอาเนื้อ หน้าอก ให้เข้ามาอยู่ในคัพ ยกทรง ให้หมด

3) แก้ไข หน้าอกห่าง ด้วย  ยกทรง บรา หรือ เสื้อช่วยกระชับ ที่เก็บ เนื้อ หน้าอก ไม่ให้ เนื้อ หน้าอก ไหลออกด้านข้าง 

  ดู  เสื้อช่วยกระชับ แก้ไข หน้าอกห่าง

4) ป้องกัน และ แก้ไข หน้าอกห่าง ขณะนอน ด้วย ท่านอน  ท่านอนที่ดีที่สุด สำหรับ สาวๆ คือ นอนตะแคง 

เวลานอน ไม่ควร นอนคว่ำ เพราะ ตัวเราจะ กดทับ หน้าอก ตลอดทั้งคืน จะทำให้ หน้าอกเล็ก กว่าที่ควร หน้าอกเสียทรง และ หน้าอกห่าง และ ไม่ควร นอนหงาย ค่ะ เวลาเรานอนหงาย หน้าอก ซึ่งมีน้ำหนัก จะไหลออกด้านข้างเสมอ ตามแรงโน้มถ่วงของโลก อีกเช่นกัน ลองสังเกตุดูสิค่ะ เมื่อเวลาผ่านไปนานๆ ก็ทำให้  หน้าอกห่าง  และ มีเนื้อล้นใต้รักแร้ แต่ถ้า ติด นอนหงายจริงๆ แนะนำ ให้ใส่ บราใส่นอน โดยเฉพาะ ค่ะ

ดู บราใส่นอน  ยกทรงใส่นอน  Sleep bra หรือ Night bra  แนะนำ

5) แก้ไข หน้าอกห่าง ด้วยการ นวดหน้าอก ด้วย เจลหรือ ครีมกระชับหน้าอก ที่ สกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัย ที่ ช่วย

    ดู ครีมกระชับหน้าอก
บำรุงเส้นยึดเต้านม ให้แข็งแรง หน้าอก จะ ยกกระชับ  เป็น รูปทรงมากขึ้้น ไม่หย่อนยาน และ ไม่เป็นหน้าอก ห่างอีกต่อไป ( ดู วิธีนวดหน้าอก, ประโยชน์ของการนวดหน้าอก เพิ่มเติม)

5) แก้ไข หน้าอกห่าง ด้วย การ ขยัน ออกกำลังกาย บริหารหน้าอก ให้ชิดกัน ตามนนี้ ค่ะ ลองดูนะค่ะ

ท่าบริหาร  อกห่าง  ให้ชิดกัน

ท่า บริหารหน้าอก แก้ไข หน้าอกห่าง ทำให้ หน้าอกชิดกัน มากขึ้น

ท่าที่ 1

ท่าหนีบหน้าอก ยกหัวไหล่ สองข้าง ขึ้น พร้อมกัน ใช้แขน ทั้งสองข้าง ดันขึ้น พร้อมกัน ใช้แขน ทั้งสองข้าง ดันหน้าอกจากข้างลำตัว แล้วไขว้แขน แล้วมือสองข้างจับกัน ยกหัวไหล่ ชิดหู ขณะทำท่าบริหารให้แขม่วท้องนับ 1 - 50 หรือ มากกว่านั้น ได้ตาม ต้องการ

ท่าบริหาร หน้าอก
ท่าที่ 2

ใช้มือดันอกจากด้านข้างเฉียงไป ตรงกลาง อก ดันค้างไว้ ขณะทำท่าบริหารให้แขม่วท้อง ไว้ นับ 1 -50 หรือมาก ได้ตามต้องการ แล้วทำ อีกข้างหนึ่ง

ท่า ออกกำลังกาย บริหารหน้าอก
ท่าที่ 3

ใช้อุ้มมือสองข้างดันอกพร้อมกัน บีบ หน้าอก ให้ชิดกันจนมือประสานกันได้ ขณะทำท่า บริหารให้แขม่วท้อง แล้ว นับ 1 - 50 หรือมากได้ตามต้องการ
หลังจากบริหารเสร็จ ให้ราดน้ำเย็น ที่อกทันที เพื่อทำให้ทรวงอก อยู่ตัว เมื่อ บริหารแล้ว จะช่วยให้อก ชิดสวย ไม่คล้อย

 ที่มา พ็อกเก็ตบุ๊ค "หน้า ผม นม ผิว" โดยบลูแองจี้

เคล็ดลับ ที่จะเห็นผลได้ คือ ความขยัน และ ความสม่ำเสมอค่ะ เราต้องยอมรับนะค่ะ ว่าเราไม่ดูแล หน้าอกให้ถูกต้อง มาเป็นเวลานาน บางคนเป็น สิบๆปี จะให้ กลับมาสวยข้ามคืน คงเป็นไปไม่ได้ แต่ก็ไม่สายเกินไปค่ะ ต้องอาศัยเวลานะค่ะ

แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก ด้วย วิธีธรรมชาติ เช่น

นวดหน้าอก ด้วย ครีม เพิ่ม ขนาดหน้าอก ที่ผลิตจาก ธรรมชาติ เช่น ครีม เพิ่มหน้าอก หรือ เจล ทาหน้าอก ปลาสโตแซ็ง (Natural bust enlarge cream or Natural Bust enhance gel) ที่ ผลิตจาก จมูกข้าวสาลี ที่ปลอดภัย และ ไม่มีผลข้างเคียง

ดู ครีมนวดหน้าอก รีวิว 

ดู สินค้าหน้าอก

ดู วิธีนวดหน้าอก 

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ธรรมชาติ ทั้งหมด 

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย 

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก 

ดู วิธี ฟื้นฟู หน้าอก หลังคลอด