ท่าบริหาร สำหรับ อกใหญ่
ออกกำลังกาย กระชับหน้าอก สำหรับคนอกใหญ่
![](http://www.girlysociety.com/images/1191398909/Big%20bust%20exercise1.JPG)
ท่าบริหาร อกใหญ่ ไม่ให้หย่อนคล้อย ท่าที่ 1
กางขาออกกว้าง เท่าช่วงไหล่ แขม่วท้อง แล้วเหยียด แขนไป ด้านหลัง ทั้งสองข้าง แอ่นอก ให้ตึง บ่าตึง ขณะ บริหาร ให้นับ 1-50 หรือมากได้ตามต้องการ
![](http://www.girlysociety.com/images/1191398909/big%20bust%20exercise2.JPG)
ท่าบริหาร อกใหญ่ ไม่ให้หย่อนคล้อย ท่าที่ 2
กางขาออกกว้าง แขม่วท้อง ชูแขนเหนือศีระษะ เหยียด แขนให้ตึง แนบหู ขณะชูแขน โยกตัวไป ทางซ้าย หรือ ขวาก็ได้ ขณะทำท่า บริหารให้นับ 1-50 หรือมาก ได้ตาม ต้องการ
หลังจาก การบริหาร ราดน้ำเย็นที่อก ทันที ประโยชน์ คือ เพื่อให้ทรวงอก กระชับ เล็กลง ข้างลำตัวกระชับ ขึ้น ทำให้ ทรวงอก สวย
ที่มา
http://mardoo.net/forum/viewtopic.php?t=32894&sid=7b65d2b43986fe661728411b535bbeba
นอกจาก การ ลด หน้าอกใหญ่ ให้ เล็กลง แล้ว สาว อกใหญ่ จำเป็นต้อง ดูแลหน้าอก มากกว่าเพื่อนๆ เพื่อ ป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อย ก่อนวัย เพราะ กล้ามเนื้อหน้าอก และ เส้นยึดเต้านม ต้องทำงานหนัก กว่าใครๆ ควร ออกกำลังกาย บริหารหน้าอก บ้าง และ เลือกสวมใส่ บรา คุณภาพดี ที่ ช่วย รองรับ น้ำหนัก หน้าอก ได้ มากๆ ด้วย นะคะ
|
แนะนำให้ หมั่น นวดหน้าอก ใหญ่ ให้กระชับ ได้รูปทรงที่สวยงาม ด้วย เจล และ ครีมลดหน้าอกใหญ่ ปลาสโตแซ็ง (Natural Bust reduce cream gel) มีส่วนผสม จาก ไอวี่สกัด ช่วยสลายไขมัน ส่วนเกิน บริเวณหน้าอก ด้วย วิธีธรรมชาติ
![นวดลดหน้าอกใหญ่](http://www.girlysociety.com/images/1191395530/Bust reduce massage1.jpg)
![ลดหน้าอกใหญ่](http://www.girlysociety.com/images/1191395125/how plastosein3 work.jpg)
![ครีมลดหน้าอก](http://www.girlysociety.com/images/1191395125/order now (160 x 46).jpg)
ดู สินค้า สำหรับหน้าอกใหญ่
ดู ท่า บริหาร ลดหน้าอกใหญ่ เพิ่มเติม
ดู วิธีกระชับหน้าอก เพิ่มเติม
ดู วิธี แก้ไขหน้าอกลาย เพิ่มเติม
ดู เคล็ดลับ ดูแลหน้าอกใหญ่ ทั้งหมด
ดู บราสำหรับอกใหญ่ เพิ่มเติม
ดู บรากับหน้าอก เพิ่มเติม
ดู สุขภาพหน้าอก เพิ่มเติม
สำหรับสาวๆ ที่ อยากมีหน้าอกใหญ่ สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย
ดู วิธีนวดหน้าอก ดู วิธีใส่บรา
ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด
ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก
ดู บราสำหรับอกเล็ก แนะนำ ดู บราสำคัญกับ หน้าอก อย่างไร
ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม
ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่
ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่
ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่
ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่
ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่
ดู สุขภาพหน้าอก เพิ่มเติม คลิกที่นี่
![ครีมเพิ่มหน้าอก](http://www.girlysociety.com/images/1137144920/girly user review.jpg)
![อกสวย](http://www.girlysociety.com/images/1137144920/breast care tips(1).jpg)
ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า