สารอาหาร เพื่อ ผิว หน้าอกสวย เนียนใส

ใครอยากมี หน้าอกสวย ฟังทางนี้เลยค่ะ หน้าอกสาวๆ เรา จะสวยได้ นอกจาก จะมี หน้าอก ขนาดพอดีกับรูปร่าง (ไม่จำเป็นต้องมีหน้าอกใหญ่เกินตัว) และ มี หน้าอกรูปทรง ที่สวยงาม ไม่หย่อนคล้อยแล้ว ผิวเนินอก ก็ เป็น สิ่งที่ต้องดูแล เป็นพิเศษ ด้วย ค่ะ

ทีนี้ มาดูกัน ค่ะ ว่า อาหารประเภทไหน ที่ทำให้ หน้าอกสวย ขึ้นบ้าง

12 สารอาหารเพื่อผิวอกสวยเนียนใส เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี

1. เป็นโปรตีน จากปลาทะเลน้ำลึกในแถบยุโรป (Marine protein) 

ช่วยให้ เซลล์บริเวณผิว สามารถรักษาน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติได้ดีขึ้น และทำให้การผลัดเซลล์ผิวทำงานเป็นปกติเหมือนแรกสาว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล และยืดหยุ่นได้ดี

2. ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน (Hydrolized Collagen)

เป็นสารที่มีคุณประโยชน์เหมือนดปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก แต่มีโมเลกุลขนาดเล็กซึ่งพร้อมให้ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้ทันที ช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจน และ อีลาสติน ในชั้นผิวอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวเนียนเรียบเต่งตึง ดู คอลลาเจน แนะนำ

3. สารสกัดจากสมุนไพร สนหางม้า ที่พบในแถบทวีปเอเชีย ยุโรป และอเมริกาเหนือ (Horsetail Extact) เป็นสมุนไพรที่ให้แร่ธาตุ Silicon ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความชุ่มชื้น บำรุงทรวงอกให้กระชับ บำรุงรากผมและเล็บให้แข็งแรงเป็นเงางาม ดู อาหารเสริม ที่มี Horsetail Extract แนะนำ

4. วิตามินอี (Alpha Tocopherol) ที่ได้จากเมล็ดถั่วต่างๆ ไข่แดง และผักใบเขียว

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวและลดริ้วรอยแผลเป็น

5. วิตามินซี (Ascorbic Acid) ที่ได้จากผักและผลไม้

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมการทำงานของวิตามินอีให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ให้ผิวเรียบกระชับ ขับความขาวใส

6. สารสกัดจากเปลือกสน ที่พบในฝรั่งเศส

เป็น สารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ที่วงการแพทย์ทั่วโลกยอมรับในคุณสมบัติของการ ลดรอยหมองคล้ำ ของผิว ปรับผิวขาวกระจ่างใส ได้อย่างเป็นธรรมชาติ และ ปลอดภัยที่สุด ดู อาหารเสริมแนะนำ

7. ไบโอฟลาวโวนอยด์ (Bioflavonoid) ที่พบมากในรกส้มและถุงส้ม

ช่วยเสริมการทำงานของวิตามินซี กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด ส่งผลให้สุขภาพผิวสดใสดูมีเลือดผาด

8. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract)

ช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกายทำงานดีขึ้น ส่งผลให้สารอาหารต่างๆ ไปหล่อเลี้ยงเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คืนความอ่อนเยาให้เซลล์ผิวทั่วเรือนร่าง

9. ไลโคปีน (Lycopene) สารสกัดจากมะเขือเทศ

สามารถป้องกันผิวจากภัยร้ายของรังสี UV บรรเทาอาการไหม้เกรียมของผิวที่ถูกแสงแดด และช่วยกระชับผิว คงสภาพผิวไม่ให้หย่อนยานรวมทั้งทำให้ผิวพรรณขาวใสขึ้น

10. เบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) ที่พบในแครอท

เสมือนปราการคุ้มครองผิวจากแสงแดดได้ตลอดเวลา เสริมประสิทธิภาพการป้องกันผิวจากแสงแดดได้ดียิ่งกว่าการทาโลชั่นกันแดดเพียงอย่างเดียว จึงช่วยแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ และริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย

11. ชาเขียวสกัด (Green Tea Extract) จากจีนและญี่ปุ่น

มีคุณสมบัติพิเศษในการล้างพิษ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมตกค้างอยู่ภายในชั้นผิว และช่วยฟื้นฟูผิวที่เสื่อมสภาพให้กลับสดชื่นมีชีวิตชีวา

12. ทัพทิมสกัด ช่วยกระตุ้น ระบบเลือดให้ไหลเวียนดี ทำให้ มีสารอาหาร มาบำรุง เซลล์ผิว ได้ดีขึ้น ทำให้ ผิวเนินอก อวบอิ่ม นุ่มชุ่มชื้น  ดู อาหารเสริม แนะนำ