099-2415545 |
อกสวย ด้วยโยคะ (Yoga for beauty breasts) โยคะ เพื่อ หน้าอกสวย หน้าอกสวย ด้วย โยคะ ท่าปลา่ (Yoga for beauty breast in English) สาวๆ คนไหน อยากมี หน้าอกสวย ลองมา ทำ โยคะ ท่าง่ายๆ ที่ช่วย บริหารปอดแข็งแรง และ ทำให้ หน้าอก สวยเด้ง ท่านี้ กันดีกว่าค่ะ
ทำซัก 10 เซ็ท รับรอบ หน้าอก สวยเด้ง แน่นอนค่ะ เพราะ สิ่ง ที่ได้ จาก การทำ โยคะ ท่านี้ คือ เลือดลม จะ สูบฉีดดีขึ้น ทั้ง บริเวณใบหน้า และ บริเวณทรวงอก เซลล์กล้ามเนื้อต่างๆ โดยเฉพาะ ตรง หน้าอก จึง กระชุ่มกระชวย และ เต่งตึงขึ้น นอกจากนี้ โยคะ ท่าปลานี้ ยัง ช่วย ขยายปอด เมื่อปอดทำงาน มีประสิทธิภาพดีขึ้น ก็ ทำให้ ทรวงอกให้ใหญ่ขึ้น ไปด้วย จ้า
1) นอนราบกับพื้น ขาทั้งสองแนบชิดกัน ตั้งปลายเท้าทำมุมฉากกับพื้น 2) ค่อยๆ สอดมือเข้าไปใต้สะโพก โดยหน้ายังตั้งตรงและ ตัวยังนอนราบกับพื้นอยู่ 3) สูดหายใจเข้าให้เต็มปอด งอข้อศอก แล้วยกศีรษะ และไหล่ขึ้นจากพื้น ตามองมาที่ปลายเท้า ทิ้งน้ำนหนักไว้ที่ข้อศอก ค้างท่านี้ไว้
4) หายใจออก ทิ้งน้ำหนัก และ คอไปด้านหลัง ปล่อยศีรษะให้ราบไปกับพื้น (กลับไปอยู่ในท่าเริ่มต้น) 5) หายใจเข้าจนอกขยายขึ้นจนเต็มที่ แล้วหายใจออกจนอกแฟบลง (ทำอย่างนี้ 4 รอบ) 6) หายใจเข้า ยกศีรษะขึ้นตามองที่ปลายเท้าก่อน จากนั้นหายใจออก กดไหล่ลงกับพื้น พร้อมๆกับแหงนหน้าขึ้นให้ศีรษะต้งฉากกับพื้น
อยกามี หน้าอกสวย ต้องรู้ วิธี ดูแลหน้าอก ด้วย ธรรมชาติ เช่น นวดหน้าอก บริหารหน้าอก ใส่บราดีๆ ใส่บราให้ถูกวิธี และ รับประทานอาหาร ให้ถูกสัดส่วน แค่นี้ คุณก็ มี หน้าอกสวย จนใครๆ ก็ อิจฉาได้ โดยไม่ ต้อง ทำศักลกรรม หน้าอก แล้วค่ะ (ดู วิธีนวดหน้าอก) ดู อาหารเพิ่มหน้าอก ดู วิธีใส่บรา ขอบคุณ ที่มา นิตยสาร ezyHealth&beauty ฉบับ September 2007 Volume38
ดู ท่าบริหารหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่ อยากมีหน้าอก สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย
ดู วิธีนวดหน้าอก ดู วิธีใส่บรา ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่ ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่ ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่ ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่ ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า |
วิธีดูแลหน้าอก หน้าอกสาวสำคัญแค่ไหน วิธีนวดหน้าอก 7 อาหารทานแล้วหน้าอกสวย ทำไมผู้ชายชอบมองหน้าอกผู้หญิง 6 วิธี ลดน้ำหนัก แบบ ได้ผล และ ไม่ทำให้หน้าอกเล็กลง 10 เคล็ดลับมัดใจสามี หลากหลาย ครีมบำรุงหน้าอก หน้าอกสวย ด้วย น้ำมะพร้าว หน้าอก บอกดวง บอกวาสนา ผู้หญิงได้ นะคะ ผิวหน้าอก ต้องถนอม อบ เซาน่า อย่างไร ไม่ทำร้าย หน้าอก บริหารหน้าอกสวย ด้วยน้ำ (วารีบำบัด) หน้าอก แบบไหนเรียกว่า หน้าอกสวย ส่วนไหน ? ของ ผู้หญิง ที่ ผู้ชายชอบมอง มากที่สุด 9 เคล็ดลับหน้าอกใหญ่ สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ 9 เคล็ดลับหน้าอกสวย ด้วย วิธีธรรมชาติ หน้าอก สาว นั้น สำคัญ ขนาดไหน? มาดูกัน ค่ะ 7 ปัญหาหน้าอก ของ สาวยุคดิจิตอล 4 ลักษณะ ผู้หญิงวาสนาดี ต้องมี หน้าอกใหญ่ เทคนิคโกยอกอึ๋ม สุดยอดเคล็ดลับหน้าอกสวย ที่ สาวๆ ไม่ควรพลาด 7 เรื่องที่เรายังไม่รู้ เกี่ยวกับหน้าอก วิธีถนอมหน้าอกสวย ด้วยท่านอนที่ถูกต้อง 10 เรื่อง เกี่ยวกับหน้าอก ที่สาวๆ ไม่เคยรู้ หน้าอกสวย หน้าอกธรรมชาติ 10 เรื่อง เกี่ยวกับ หน้าอก ที่ผู้หญิงเราไม่รู้ วิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ทำร้ายหน้าอก หน้าอกสวย เซ็กซี่ อย่างมีระดับ วิธี ดูแลหน้าอก ให้ สวย อวบอิ่มเสมอ เตรียม หน้าอก สวย สำหรับ เจ้าสาว บราไร้สาย บราเกาะอก ป้องกัน นมหก อกอึ๋ม หน้าตึงใส หรือ ผอมเพรียวแต่ หน้าเหี่ยว อยากได้แบบไหนดี กินเจ อย่างไรไม่ ทำร้ายหน้าอก หน้าอก ต่างกัน วิธีการดูแล ย่อมแตกต่างกัน? ผู้หญิงหน้าอกสวย คือ หน้าอกธรรมชาติ หน้าอกสวยที่สุด ร่องอก แบบไหน น่ามอง หน้าอกสาว เสียสวย เพราะไม่รู้ ลักษณะหน้าอก และ วิธีดูแลหน้าอก อยากมีหน้าอก สวย ต้องดูแล ตั้งแต่ยังสาว หน้าอกสวยที่สุดในโลก 2012 หน้าอกสวยที่สุด ตอน30 เคล็ดลับ หน้าอกสวย ของสาวคัพB หน้าอกสวย หน้าสวย รูปร่างดี อะไร กันแน่ ที่ มัดใจชายหนุ่ม ประโยชน์ของการ นวดหน้าอก หน้าอกสวย ด้วย ธรรมชาติ หน้าอกสวย ช่วยให้ดูอ่อนวัย สูตรดูแลหน้าอก ด้วย มาส์คหน้าอก ขนาดหน้าอก เท่าไหร่ค่ะ ? สูตร มาส์ก กระชับ หน้าอก ดูแลหน้าอก ให้เหมาะสมกับวัย แฟชั่น ซีทรู หน้าอก จาก Hollywood หน้าอก สำคัญขนาดไหน วิธีเลือกคู่ ของ ผู้ชาย เคล็ดลับเพื่อหน้าอกสวย 10 อันดับ หน้าอกสวย แห่ง ฮอลลี่วู๊ด ประชันหน้าอกสวย งานสุพรรณหงส์ หลากหลายส่วนผสมใน ครีมบำรุงหน้าอก หน้าอก กับ เซ็กซ์ effect กัน อย่างไร อยากอกสวย กำแพงช่วยได้(Bust execise by wall) ลักษณะ หน้าอก แบบไทยๆ คาถา เพื่อ หน้าอกสวย เกาะอก ไม่เคยตกเทรนด์ สาร อาหาร เพื่อ ผิวหน้าอก สวยเนียนใส หน้าอกดารา นวด เพื่อ หน้าอกสวย สมส่วน, อกกระชับ ไม่หย่อนคล้อย งาน ดูแล หน้าอกสาว สวย อาหาร เพื่อ อกสวย หน้าอกวัยรุ่น ปัญหา หน้าอก หน้าอก นั้น สำคัญ ตอนไหน? สินค้าแนะนำ 5 เหตุผล ที่คุณควรมี หน้าอกใหญ่ บำรุงหน้าอกด้วยมาสก์หน้าอก ทำยังไง ทำให้หน้าอกดูใหญ่ ภายใน 5 นาที บราสำหรับ 5 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้า อยากมีหน้าอก ข้อดีของการ นวดหน้าอก ครีมทาหัวนม ชมพู ด้วย ธรรมชาติ หน้าอกผู้หญิง สำคัญ ช่วงไหน? |