ลดน้ำหนัก อย่างไร ไม่ทำให้หน้าอกเล็กลง

เห็นด้วย ไม๊คะ ว่า ความสวย ของเรา บางทีมัน ก็ ขัดแย้งกันเอง เช่น อยาก สวย ต้องผอม และ อยาก หุ่นดี ดูเซ็กซี่ ต้อง มี หน้าอก  แต่ ถ้าเราผอม หน้าอก มันก็ เล็กลง ยิ่งลดน้ำหนัก หน้าอกยิ่งเล็กยิ่งหายไป

สรุปว่า ความผอม กับ การมี หน้าอก ใหญ่ๆ นี่ มันไม่ค่อย จะมาพร้อมกัน เลย

เราเลย อยากแนะนำ สาวๆ ถึง วิธีลดน้ำหนักอย่างไร ที่ไม่ทำให้ หน้าอกเล็กลง

1) ลดนำหนัก แบบ ไม่อดอาหาร

แต่ ใช้ วิธี เลือก รับประทาน อาหาร แทน ค่ะ แทนที่ จะ งดข้าวเย็น ทั้งมื้อ หรือทานแต่ ผัก อดอาหารเอาเป็น เอาตาย จน ร่างกาย อ่อนแอ โรค กระเพาะถามหา ซึ่งเป็น วิธีการ ลดน้ำหนัก ที่ ผิด ที่สุด เพราะ ในที่สุด แล้ว ร่างกาย เรา จิตใจ เรา มักจะ ทนไม่ไหว และ ทานมากขึ้น ในวันต่อๆไป ผล ก็ คือ น้ำหนัก เพิ่ม กว่าเดิม อีกแน่ะ

ยัง ทำให้ ร่างกาย ต้องดึง อาหาร ที่สะสมไว้ ตรง หน้าอก มาใช้ก่อน ผล ก็ คือ น้ำหนักลด หน้าอกเล็ก ค่ะ

เปลี่ยนเป็น เลือก หมวด อาหาร ที่ไม่ทำให้ อ้วน ดีกว่า เช่น มื้อเช้า ทานกล้วยหอม (อ่าน ผอม สวย กล้วย ช้วยได้)   มื้อกลางวัน ทานปกติ มื้อเย็น ทานปลา ทานเต้าหู้ นมถั่วเหลือง งด ขนม นมเนย ทุกชนิด ทานน้ำเยอะๆ ดีกว่าค่ะ

ดู วิธีลดน้ำหนัก ด้วยกล้วย เพิ่มเติม คลิกที่นี่

2) ลดนำหนักเฉพาะส่วน ดีกว่า ค่ะ 

ลดส่วนไหน ก็ ออกกำลังกาย ส่วนนั้น อย่าโหมออกกำลัง หรือ เข้า สตีม ซาวน่า ไปทั้งตัว เพราะผลลัพธ์ ที่ได้ คือ ส่วนที่ อยากลด มัน ไม่ลด แต่ ส่วนที่ไม่ อยากลด อย่าง หน้าอก นี่ เล็กลง แถมอาจจะ หายไป หมดเลย ก็ ได้ นะคะ

หรือ จะใช้ ครีมลดเซลลูไลท์ ครีมลดไขมัน เลือกนวดเฉพาะส่วนเกิน ที่เราต้องการลด ดีที่สุดค่ะ

3) ลดน้ำหนัก อย่างค่อยเป็น ค่อยไป ลด เดือนละ ไม่เกิน 1 กิโลกรัม ค่ะ อย่าดีใจ ที่ ลดน้ำหนักได้ทีละ 3 กก 5 กก ร่างกาย เรา มัน ทนไม่ไหวค่ะ เลย ต้องไปดึง สารอาหาร ที่สะสม ไว้ ตรงหน้าอก มาใช้แทน ผลก็ คือ หน้าอกเล็กลง และ แถม นิ่มๆ เหลวๆ เหมือน ลูกโป่ง โดนปล่อย ลมอีกต่างหาก บางที ก็ ไม่คุ้ม กัน เลยค่ะ ได้ ลดน้ำหนัก แลก กับ หน้าอกเล็กๆ เหี่ยวๆ กลับมา

4) ไม่กินยาลดน้ำหนัก  การกินยาลดไขมัน หรือ กาแฟลดความอ้วน ที่ จะ ดึงเอา ไขมันทุกส่วน ของร่างกาย ออกไป ไม่เว้นแม้แต่ ตรง หน้าอก (ส่วนใหญ่ ไขมันตรง หน้าอก หายไป ก่อน เสมอเลยค่ะ)

ปรึกษาปัญหาหน้าอก ฟรี

Line id : @girlysociety

หรือ คลิก ที่นี่