หน้าอก เชิด สวย ด้วยการ ปรับบุคลิก

สาเหตุ หลักๆ ที่ ทำให้ หน้าอกสวยๆ ที่แม่ให้เรามา ต้องเสียรูปทรงไปอย่างน่าเสียดาย คือ ความไม่รู้ ของเราเองค่ะ ที่ไม่ได้ดูแล หน้าอก สวยๆ ให้ดี ให้สมกับเป็น อวัยวะสำคัญ ของผู้หญิงอย่างเรา

สาเหตุ สำคัญ อีกอย่าง ที่ทำให้ หน้าอก หย่อนยาน ลง ก่อนวัย คือ
บุคลิก ท่าทางของเราเองนั่นแหล่ะ ค่ะ เพราะ สาวๆ ส่วนใหญ่ มัก ห่อไหล่ หลังค่อม เป็นนิสัย จนเป็นความเคยชิน นอกจากจะทำให้เสียบุคลิก ที่ดี ไป แล้ว ยังทำให้ หน้าอก เสียรูปทรง ที่สวยงามไปด้วย

ก็อย่างที่ เราบอก เพื่อนๆ สาวๆ มาตลอดน่านแหล่ะค่ะ ว่า  การ ทำ หลังงอ และ การห่อไหล่ เป็น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ หน้าอกยาน และ หน้าอกหย่อนคล้อย
ฟังดูแล้ว เพื่อนๆ อาจนึกภาพไม่ออก ลองดู ภาพนี้ประกอบ นะคะ

การทำหลังงอ และ การห่อไหล่ งุ้มเข้าหากัน บ่อยๆ จนเป็นนิสัย หรือ เกือบจะตลอดเวลา จะทำให้ กล้ามเนื้อหน้าอก ด้านใน (Breast muscles) เรียกว่า Pectoralis Minor หย่อน ไม่ได้ถูกใช้งาน นานวันเข้า ก็ทำให้ เสื่อมสภาพลง ไม่กระชับเหมือนเดิม

ก็เลย เกิดอาการ คลายตัว เมื่อ กล้ามเนื้อหน้าอก คลายตัวลง นานๆ ก็เกิด อาการกล้ามเนื้อหย่อนยาน ไม่แข็งแรง มีสภาพไม่ต่างจากชั้นวางของ ที่ โงนเงน ไปมา ไม่สามารถ รับน้ำหนัก ของ บนชั้น ซึ่งก็คือ ไขมัน (Fat Tissue) ในหน้าอกได้  ประกอบกับ แรงโน้มถ่วงของโลก  ย่อมทำให้ หน้าอก หย่อนคล้อย ลงด้านล่าง  ไปอย่างไม่ต้อง สงสัย

แม้ว่า เราจะขยัน ออก กำลังกาย บริหาร กล้ามเนื้อ หน้าอก ในท่า กระชับหน้าอก ต่างๆ นานา ก็เพียงแค่ ช่วยให้  กล้ามเนื้อ หน้าอกด้านใน ได้ ทำงานบ้างเป็นครั้งคราว (ยิ่งปกติ พวกเรา ไม่ค่อยขยันออกกำลังกาย กัน ซะด้วย)
แต่ ถ้าเราไม่แก้ไข ที่บุคลิก การจัดท่าทาง ให้ อกผาย ไหล่ผึ่ง ละก้อ ทรวดทรง หน้าอกสวยๆ ที่ได้จาก การบริหารหน้าอก ก็จะ ไม่คงทนถาวร และ กลับ สภาพกลายเป็น กล้ามเนื้อหย่อนคล้อย อีกเช่นเดิม 

ลองดูสิค่ะ เพียงแค่ ยืดไหล่ ทั้งสองข้างให้ ตั้งตรง (หัวไหล่สองข้าง ควรจะอยู่ในแนว เดียวกับใบหู ของเรา ไม่ งองุ้ม มาข้างหน้า หรือ แอ่นมากไป จนเลยไปข้างหลัง) เข้าตำรา อกผาย ไหล่ผึ่ง  น่านอย่างนั้นแหล่ะค่ะ

กล้ามเนื้อหน้าอก ที่เคย หย่อนคล้อย ก็ จะ ตึงขึ้น กระดูกสันหลังยืดตรง ส่วน กระดูหน้าอก จะทำมุม เฉียงไปข้างหน้า ส่งผลให้ หน้าอก เชิดขึ้น โดยอัตโนมัติ (เห็นไม๊ล๊า คุณ ก็มี หน้าอก กะเค้าเหมือนกันนะ)

สำหรับคนที่ ทำหลังงอ ไหล่ห่อมานาน ช่วงแรกๆ อาจจะรู้สึกยากๆ เกิด อาการเกร็งเครียด บริเวณ คอและไหล่  เพียงแค่ พยายาม เตือนตัวเองบ่อยๆ ให้ ปรับไหล่ ให้อยู่ในตำแหน่งที่ ถูกต้อง (หรือจะให้เพื่อนช่วยเตือน ด้วยก็ได้) อย่ายอมแพ้ง่ายๆ  เพียงแค่ ไม่นาน  ก็ จะปรับบุคลิก ท่าทาง ให้เป็น คน ไหล่ผายตั้งตรง หน้าอกเชิด สวย ได้ ลองใช้ ตัวช่วย เหล่านี้ดู่ะ

เสื้อดัดหลังงอ แก้ไหล่ห่อ ป้องกัน หน้าอกหย่อนคล้อย

  เสื้อช่วยกระชับ และ เพิ่มขนาดหน้าอก

ซึ่งนอกจาก จะ ได้ หน้าอกเชิด สวย แล้ว ยัง ได้บุคลิก สาวมั่น ดูสมาร์ท ดูดี และมี สง่าราศี แถมเพิ่มขึ้นด้วย   โอ๊ยสุดคุ้มค่ะ งานนี้

ขอบคุณแหล่งข้อมูล และ รูปภาพ

จาก หนังสือ "ปรับบุคลิกภาพ เพื่อความเป็นผู้หญิงสมาร์ท และ สุขภาพดี" โดย อิโต คาสุมะเขียน ฉวีวงษ์ ซากุไร แปล

(แนะนำให้ หามาอ่านค่ะ ดีมากๆ ชอบเป็นการส่วนตัว)

 และ หนังสือ "หน้า ผม นม ผิว" โดย บลูแองเจิล

อยากมีหน้าอก สวย ด้วย วิธีธรรมชาติ  แนะนำ ให้ ดูแลหน้าอก สม่ำเสมอ ด้วย การใส่บราดีๆ ใส่ให้ถูกวิธี และ นวดหน้าอก ด้วย ครีมทาหน้าอก ที่ ปลอดภัย

    ดู วิธีนวดหน้าอก   ดู วิธีใส่บรา

  ดู ครีมเพิ่มขนาดทรวงอก   ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด

ดู ครีมกระชับหน้าอก ดู เครื่องบริหารหน้าอก

ดู วิธีดูแลหน้าอกเล็ก เพิ่มเติม 

ดู ครีมนวดหน้าอกรีวิว คลิกที่นี่

ดู สินค้าหน้าอก ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู วิธีนวดหน้าอก คลิกที่นี่  

ดู เคล็ดลับ เพิ่มหน้าอก ด้วยธรรมชาติ ทั้งหมด คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ หน้าอกสวย คลิกที่นี่

ดู เคล็ดลับ กระชับหน้าอก คลิกที่นี่

ดู ครีมกระชับหน้าอก เพิ่มเติม

ดู วิธี ฟื้นฟูหน้าอก หลังคลอด  เมื่อ ลูกหย่านม คลิกที่นี่

ความเห็นของคุณมี ค่า สำหรับเรา ทุกๆ โพส ใน comment box ข้างล่าง ลุ้นรับ ของรางวัลฟรี ทุกเดือน จ้า